Seniorer

Hem / Seniorer / Träningsläger - Gran Canaria

Träningsläger - Gran Canaria

20181031

Inbjudan till 2019:års Gran Canaria läger / HÄR

-------------------------------------------
20180306

Dammrundan 2018
En mycket blöt vecka där endast kustvägarna höll sig torra, uppåt i bergen var det sällsynt med "trafik" denna vecka då regnet stog som spö i backen! Första gången på 23 år som vi råkade ut för något liknande. Dock var lägret som vanligt superlyckat då vi hittar bra och valde vägar där solen kom åt. Bra MTB från Puerto Rico, uppåt, ner till Patalavaca, upp igen och sedan hela vägen ner till Aruiniguin. Grymt bra...

Dammrundan var super, blött och till och med "motströms" innan vi nådde första klättringen. Tilde Evaldsson var yngsta någonsin att ta hem slutsegern, Först i mål! Knappt 14 år!!

För dig som kör Strava, finns följande Segment att kolla upp:
Dammrundan
Dammrundan to 1st Climb
Dammrundan fr 1st Climb to 180
Dammrundan to 180
Dammrundan fr 180

(Hittar du inte ovan, sök rätt på dom via datorn, de ligger då gömda/hide)

Komplett lista Dammrundan 2018 / RESULTAT

_____________________________________

20170314

Dammrundan 2017 / RESULTAT

______________________________________

20160315

Dammrundan 2016 / RESULTAT

_________________________________________

20150314

Race Rapport - Dammrundan 2015
Som vanligt var förväntningarna höga, Årets Viktigaste Tävling! Så mycket prestige då alla startande faktiskt har stor chans att vinna...

Tävlingen körs i en omvänd jakstart där man sidas efter sin förmåga. Snabbast startar sist. Seedningen funkar så att man tar hänsyn till lite olika parametrar:

Din "normala" tävlingsklass (om du nu har licens eller brukar tävla).
Fjolårets resultat.
Hur veckan gått.
Hur bra du förtäckt, mörkat, formen under veckan.

Gruppledarna från träningslägret sätter samman tänkta sluttider på varje åkare och bedömmer ovan parametrar. Plockar ihop åkarna så det förhoppningsvis blir grupper med 2, 3 till 5 man i varje grupp.

Banan som körs är knappt 23 km och har en stigning på 590 höjdmeter.

Philip "Tuffe" Tavell, klubbens Hedersmedlem har "Världsrekordet" på 51:30! Ett riktigt svårslaget rekord han satte när han var på topp med många bra placeringar på båda Världscup och VM. 2001 var året. Många namnkända cyklister som Alexander Wetterhall, Calle Friberg och inte minst Fredrik Kessiakoff har varit på plats och kört med oss. Bästa tjej är Anna Enocsson på tiden 1:00:11.

I år var det 29 stycken till start och från första till sista startgrupp var det 35 minuters skillnad. ca 28 grader varmt upp i stigningarna och ingen vind att prata om gjorde att det disskuterades rekordtider innan start. Men då dom alla 4:a topp-/elitåkarna punkterade bort sig var det knappast tal om några rekordtider! Kanske den största favoriten av dom alla, Fredrik Berg lagade inte snabbare än att han la beslag på sistaplatsen och således den beryktade Packåsnan!

Nä först i mål var en bekanting, för andra gången lyckades han med bedriften att komma först till dammen, Martin Stagenius. Nu sällar han sig till raden av 3 som lyckats vinna racet 2 gånger om. I år överraskade han alla, inklusive sig själv med att köra en 6-7 minuter snabbare än väntat, en väl värdig vinanre med sluttid på 1:12:16! Grattis.

Snabbast tid hade en bekanting, med snudd på 20 starter och flerdubblat antal körda Dammrundor klämde Tommy Evaldsson till med tiden 1:00:59. Knappt 3 minuter långsammare tid än 2014 men han hälsar glatt att man inte behöver köra fortare än vad som behagas när Eliten punkar bort sig...

Hela resultatlistan från 2015:års Dammrunda / HÄR

______________________________________

2015
20:e lägret med Kvänums IF till Gran Canaria!

Det är fortsatt populära sydspetsen av ön Gran Canaria, Maspalomas (Playa Del Ingles). Boendet är "bungalows" & standarden är bra, 3+.

Det är enkla tvårumslägenheter på knappa 25 kvadrat. Vi kommer att bo 3 man i varje lägenhet. Det går att ordna par-boende mot pristillägg. Pentry med köksutrustning finns. Städning sker 5 dagar i veckan men inte diskning. Inga måltider ingår så var och en förser sig på plats. Dock finns det en bra frukost restaurang på området för den som önskar.

Hotellet heter Club Maspalomas 1. Samma som de senaste åren.

Resan:
Avgångsort/Plats: Landvetter//Arlanda
Avgångsdatum: Lördag 7/3 tidig morgon (vi återkommer med exakt tid)
Flygtid: Ca 5,5 h
Hemresa: Lördag 14/3 eller 21/3
Planläggning: 1 vecka - 25 pers
/2 veckor - 8 pers (detta är max så först till kvarn)

Vi vill ha bokning så fort som möjligt Bokningsavgift: 2000 kr vid anmälan samt ytterligare 1000 kr senast 30/11. Totalt 3000kr

Kontant eller BG. 441-9776 Resterande belopp skall vara betald 28/1 2015

OBS! anmälan är bindande

Träning: Du kommer att ingå i en träningsgrupp med planerade rundor, tips och råd.

Viktigt: Att på plats sköta kost, dricka mycket, sova ordentligt, inget slarv och hålla humöret uppe.

Priser:
Följande priser gäller; 1 vecka: 7300 kr / 2 veckor: 9300 kr

KIFAre sedvanligt träningsbidrag, vid vissa kriterier uppfyllda gäller dubbelt bidrag.
Ej kif:are tillägg: 1 vecka 190 kr / 2 veckor 290 kr

Priser inkluderar cykelfrakt (700 kr), flyg + transport till och från hotellet med lastbil.

Resa till Landvetter flygplats: Bussar avgår från Kvänum Pris 200kr/pers

Eventuella tillägg:
Avbeställningsskyd 225 kr
Semesterförsäkring 1 vecka 245 kr / 2 veckor 385 kr
Frukost kan förbeställas, 440 kr / vecka
Mat på flyget ingår inte. (kan beställas för 190 kr, T & R),
Två pers istället för 3 pers i varje bungalows: + 400kr/pers för en vecka + 800kr/pers för två veckor.

Frågor och anmälan:
Görs på telefon eller mail till Kjell Evaldsson på 0512-928 35 eller

Arrangör: Kvänums IF
Resebolag: Ving

Övriga som åker ner själva och som vill träna med oss, Kostnad: 500 kr för påbörjad vecka (betalas första träningsdagen)

Bra att veta:
Vi kommer att dela ut träningsupplägg på plats. Vi har 1 aktiv vilodag efter 3 träningsdagar i 1:a veckan då man kan sola och bada.

Ta med minst 2 slangar, verktyg och gärna ett extra däck.
Vi har minst 2 olika grupper så att alla kan hitta sitt tempo!

Anmälda: